Ce este anxietatea generată de agorafobie? 

 

Anxietatea generalizată cu agorafobie: Cauze, simptome și tratamente

 

  Anxietatea generalizată cu agorafobie este o combinație de tulburări de anxietate care pot afecta semnificativ viața unei persoane. Persoanele care suferă de această afecțiune se confruntă nu doar cu o anxietate constantă și copleșitoare, dar și cu frica intensă de a se afla în locuri sau situații din care nu ar putea să scape ușor. Această tulburare poate interfera cu activitățile zilnice, relațiile și chiar carierele, însă cu ajutorul unui specialist, persoanele afectate pot învăța cum să gestioneze simptomele și să își îmbunătățească calitatea vieții.

 

Anxietatea generalizată cu agorafobie este o tulburare de sănătate mentală care combină două condiții distincte: tulburarea de anxietate generalizată (TAG) și agorafobia. Aceste două tulburări pot apărea împreună sau pot coexista la aceeași persoană, ceea ce face ca tratamentul să fie mai complex.

Anxietatea generalizată se caracterizează prin îngrijorări excesive și necontrolate legate de diferite aspecte ale vieții cotidiene, cum ar fi munca, sănătatea, relațiile sau finanțele. Persoanele cu anxietate generalizată se îngrijorează constant, chiar și atunci când nu există un motiv clar pentru îngrijorare.

 

Agorafobia este frica sau teama intensă de a te afla în locuri sau situații unde ar putea fi dificil să scapi sau să primești ajutor în cazul unei crize de panică. Persoanele cu agorafobie pot evita locuri publice sau situații precum centrele comerciale, transportul public sau chiar ieșirea din casă.

 

Atunci când aceste două tulburări se combină, persoana afectată poate experimenta o anxietate copleșitoare și o frică de a se afla în locuri unde nu se simte în siguranță. Aceste simptome pot duce la izolare socială și dificultăți semnificative în viața cotidiană.

Cauzele anxietății generalizate cu agorafobie:

    

 

Ca multe tulburări de anxietate, anxietatea generalizată cu agorafobie are multiple cauze posibile, care pot varia de la factori genetici la experiențe de viață. Printre cele mai comune cauze se numără:

  • Factorii genetici: Persoanele care au un istoric familial de tulburări de anxietate sau agorafobie pot fi mai susceptibile să dezvolte această afecțiune.
  • Factori biologici: Dezechilibrele chimice din creier, cum ar fi nivelurile scăzute de serotonină sau de dopamină, pot contribui la dezvoltarea tulburărilor de anxietate.
  • Experiențele traumatice: Experiențele, cum ar fi abuzul fizic sau psihic, pierderea unei persoane dragi sau un eveniment de viață stresant, pot contribui la apariția anxietății generalizate și agorafobiei.
  • Stresul cronic: Stresul constant legat de viața personală, profesională sau de sănătate poate crește riscul de dezvoltare a acestor tulburări.
  • Comportamente învățate: Persoanele care au avut experiențe negative în anumite locuri sau situații pot învăța să evite acele locuri și să dezvolte frică de a fi în locuri similare în viitor.
 

Simptomele anxietății generalizate cu agorafobie:

 

 

 

Anxietatea generalizată cu agorafobie poate cauza o gamă largă de simptome fizice și psihologice. Printre simptomele comune se numără:


Simptomele anxietății generalizate:

  • Îngrijorare constantă legată de evenimentele zilnice, cum ar fi munca, sănătatea sau relațiile
  • Dificultăți de concentrare sau senzația de a fi copleșit
  • Iritabilitate și o stare constantă de neliniște
  • Probleme de somn, cum ar fi insomniile sau trezirea frecventă în timpul nopții
  • Tensiune musculară sau dureri de cap


Simptomele agorafobiei:

  • Frica de a fi într-un loc public sau într-o situație din care nu ar putea scăpa rapid, cum ar fi un magazin aglomerat sau un mijloc de transport
  • Evitarea anumitor locuri sau situații care ar putea provoca anxietate
  • Frica de a rămâne singur într-un loc public sau de a nu găsi ajutor în caz de urgență
  • Atacuri de panică care pot apărea atunci când persoana se află într-o situație agorafobică
 

Cum să gestionăm anxietatea generată de agorafobie?

 

   

Gestionarea anxietății generalizate cu agorafobie necesită o abordare complexa, care poate include terapie, medicație și schimbări ale stilului de viață. Iată câteva metode de tratament:

  • Terapia cognitiv-comportamentală (TCC): Aceasta ajută persoanele să își identifice și să își schimbe gândurile negative și comportamentele care contribuie la anxietate. De asemenea, ajută clientiii să învețe cum să facă față fricilor lor prin expunerea treptată la situațiile temute.
  • Terapia focalizata pe emotii (EFT). Abordarea terapeutică focalizată pe emoții se centrează pe urmărirea și ghidarea procesului experiențial al clientului într-un cadru relațional emoțional-corectiv. Emoțiile semnalizează rapid situațiile importante pentru persoană și au potențialul de a conecta persoana cu nevoile sale esențiale și de a îi ghida acțiunile de satisfacere a acestora.
  • Medicația: Medicamentele anxiolitice și antidepresive, cum ar fi inhibitorii selectivi ai recaptării serotoninei (ISRS) sau benzodiazepinele, pot ajuta la reducerea simptomelor de anxietate și panică. Acestea sunt adesea utilizate în combinație cu psihoterapia si sunt prescrise de un medic psihiatru.
  • Exercițiile de relaxare: Practicile precum meditația, mindfulnessul, exercitii de respirație sau tehnicile de relaxare musculară progresivă pot ajuta la reducerea nivelului de stres și anxietate. Acestea pot fi utile în gestionarea atacurilor de panică și a simptomelor de anxietate.
  • Exercițiile fizice regulate: Activitatea fizică ajută la reducerea stresului și la îmbunătățirea stării generale de bine. Exercițiile fizice pot, de asemenea, să regleze echilibrul chimic al creierului, ceea ce poate ajuta la reducerea simptomelor de anxietate.
  • Sprijinul social: Participarea la grupuri de suport sau discuțiile cu prietenii și familia pot ajuta persoanele afectate de anxietate și agorafobie să se simtă mai puțin izolate și mai sprijinite în procesul de recuperare.

Concluzie

 

      Anxietatea generalizată cu agorafobie este o afecțiune complexă, care poate afecta grav viața unei persoane, dar care poate fi gestionată cu tratamente adecvate, astfel încât persoanele afectate să facă față simptomelor și să își îmbunătățească calitatea vieții. Dacă tu sau cineva drag suferiți de această afecțiune, este important să căutați ajutor profesional pentru a înțelege mai bine tratamentele disponibile și pentru a face pași spre recuperare.